嘴唇发白发干

秋风渐起，气候干燥，风沙扑面的季节里，许多人的口唇开始出现问题，出现干裂、出血和疼痛，甚至连说笑和吃饭都受影响。我们的嘴唇周围那一圈发红的区域，被称为“唇红缘”，它的湿润得益于局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺。由于秋季湿度降低、风沙较大，人体皮肤黏膜的血液循环变差，如果新鲜蔬菜摄入不足，就可能出现嘴唇的各种问题。下面，我们将详细介绍这些症状及其原因。

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嘴唇发白发干是何病兆？

明明喝了很多水，为何嘴唇仍然干燥？

嘴唇脱皮口干，是不是阴虚所致？

食疗方解决经期嘴唇干燥

如何在日常生活中治疗嘴唇干燥？

一、嘴唇发白发干是何病兆？

1. 嘴唇呈现红色或深红色，可能是身体火大，体内能量过旺所致。常伴随牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等不适。

2. 嘴唇呈现淡白色，表示气血两亏。可能伴随乏力、困倦、背痛、性欲低下等症状。

3. 嘴唇呈现青黑（紫）色，意味着体内有明显的血瘀气滞。可能伴随胸闷、善叹气、胸部刺痛、恶梦等症状。

4. 嘴唇周围皮肤泛起黑色，表示体内湿气明显，同时可能伴有肾、脾胃的不足。可能出现食欲下降、消化不佳、下肢沉重感、小便频多等不适。

二、明明喝了很多水，为何嘴唇仍然干燥？

嘴唇干燥是普遍现象，主要原因包括缺少维生素和水分。当嘴角开始干裂时，是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃蔬菜水果，避免偏食。保持嘴唇的干净，避免用手撕扯唇皮。风大或寒冷时，皮肤表层水分供应不足，更容易导致嘴唇干燥。此时可以涂抹护唇膏、护唇油进行保护。要注意避免用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会蒸发掉唇本身的水分。

三、嘴唇脱皮口干，是不是阴虚所致？

如果经常感到嘴唇脱皮、口干，即使喝水也无法缓解，这可能是阴虚的表现。阴虚时津液不足，加上夜间不能及时补充水分，就会出现口干舌燥。这种情况可以采取滋阴的措施进行调理。比如用中药菊花、麦冬、沙参泡水饮用水进行调理。还可以通过摄取维生素B族、多吃新鲜蔬菜等方式改善。

为了从根本上缓解阴虚症状，除了补充水分和摄取营养外，还可以尝试按摩“三阴交”穴位，该穴位是足三阴经的交会处，有助于补阴。多吃柿子等水果，柿子有清热去燥、润肺化痰的功效，能够缓解口干、大便干燥等症状。 甘蔗与柿子：天然健康守护者

甘蔗，那归肺、胃经的青皮甘蔗，其味甘而性凉，无疑是清肺热的最佳水果之一。除了丰富的糖分和水分，它还含有大量对人体新陈代谢具有促进作用的维生素物质。在我国古代，医学家将甘蔗视为“补益药”，并认为其具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗不仅可以治疗因热病引起的伤津、心烦口渴和反胃呕吐，还可以缓解肺燥引发的咳嗽气喘。通便解结，缓解酒精中毒也是其功效之一。

而柿子，则是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

食疗方：解决经期嘴唇干燥的良方

当经期来临，嘴唇出现干燥甚至皲裂时，除了基础的护肤步骤，食疗也是一种好的解决办法。以下推荐几款食疗方：

西兰花炒虾仁

材料：新鲜虾仁100克，西兰花200克。

调料：蒜末、料酒、盐、植物油各适量。

做法：将西兰花去粗茎、掰小朵并洗净，虾仁洗净后焯水备用。炒锅上火，倒入适量植物油烧热，加入蒜末爆香后放入虾仁翻炒。待虾仁变色后加入料酒，并倒入西兰花大火爆炒，加盐调味即可。

鸭架萝卜汤

材料：白萝卜300克，烤鸭架1个，鲜香菇50克。

调料：盐、味精、料酒、葱花、姜丝、香油、清汤、奶汤、植物油各适量。

做法：将食材准备妥当后，炒锅置大火上，加入植物油烧至五成热，放入葱姜炝锅。待香味溢出时，加入清汤、奶汤、料酒、烤鸭架和鲜香菇煮开。撇去浮沫后改中小火炖10分钟，再放入萝卜块炖至熟烂。最后加入盐、味精，捞出鸭架，淋入香油，撒上葱花即可。

虾仁炒豆腐

材料：豆腐150克，虾仁100克。

调料：料酒、酱油、淀粉、盐、葱花、姜末、味精各适量。

做法：将虾仁洗净腌渍，豆腐切丁。炒锅内倒入油烧热后，先炒虾仁再添豆腐，翻炒5分钟后调入盐、味精，撒上葱花即可。

治疗嘴唇干燥：日常习惯与饮食调整是关键

面对嘴唇干燥，不少朋友会选择用护唇膏或舔嘴唇应对。实际上，除了使用护唇膏外，还有一些日常习惯和饮食调整能有效防止嘴唇干裂。多吃新鲜蔬菜如黄豆芽、白萝卜等，增加B族维生素的摄取。及时补充足量水分，保持饮食均衡。无论男女，都应使用护唇膏呵护双唇。尽量避免外界刺激，采取戴口罩等防护措施。纠正不良习惯如舔唇、咬唇等。营养师提醒：从中医角度，嘴唇干裂可能与体内贫血或肺虚有关，建议补血或用中药材如麦门冬、贝母进补润肺。多喝水、保持饮食均衡是保持嘴唇湿润的最简单有效方式。