高血压能不能吃海鲜

我国流行病学研究证实，人群中每日钙的摄入量与血压水平间存在显著的负相关。换句话说，摄入更多钙的人群，其血压水平相对较低；而摄入较少钙的人群，则相反。据统计，每日钙摄入量每增加100毫克，平均收缩压可降低0.3kpa（2.5mmhg），舒张压可降低0.17kpa（1.3mmhg）。研究者指出，钙吸收不足可能是高血压的致病因素之一。

国外学者对580例高血压病人和330例正常人的观察研究也支持了这一观点。他们让受试者每日摄入超过规定量800毫克的钙，经过8周的观察发现，高血压患者的收缩压和舒张压均有所下降，而正常人的血压则无变化。那么，为何补钙能降低血压呢？目前认为主要有以下几个机制：

1. 钙具有膜稳定作用。当钙结合在细胞膜上时，能降低细胞膜通透性，提高兴奋阈值，使血管平滑肌松弛。

2. 钙自身可阻断钙通道，防止细胞外的钙离子进入细胞内。

3. 高钙饮食可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜具有重要作用。保持足够的高钙摄入，有助于抵抗高钠的有害影响。

4. 部分学者认为，高血压与甲状旁腺有关。甲状旁腺产生的一种耐高热多肽物质，即“致高血压因子”，其产生受低钙饮食刺激，而高钙饮食则可抑制其生成。

鉴于近十年来研究显示膳食中钙不足可能促使血压升高，我们应注意饮食中钙的供应与吸收，这对高血压防治具有积极意义。富含钙的食物有大豆及其制品、奶及其制品、鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜等，日常生活中应适当摄入。

至于台式水银血压计的价格，因品牌、质量标准及销售渠道不同而有所差异。实体店的价格较高，但可提供实物参考和现场体验。网上购买则方便快捷，价格一般在90-120元不等。消费者可上网比价后做出购买决策。

台式水银血压计是家庭常用的健康监测设备，有利于患者随时监测血压，更好地监测用药效果，防治心脑血管疾病。血压是指血液在血管内对单位面积血管壁产生的侧压力，即压强。通常所说的血压指的是动脉血压。当心室收缩时，主动脉压急剧升高，达到峰值时称为收缩压；心室舒张时，主动脉压下降，最低值称为舒张压。其正常值应为收缩压小于130mmHg，舒张压小于85mmHg。

那么，血压高吃什么可以降压呢？以下是一些推荐的食物：

1. 芹菜：富含多种有益成分，如维生素P、芹菜素等，具有软化血管、降低毛细血管通透性的作用，可有效降血压。常饮鲜芹菜汁或食用芹菜豆腐汤，对高血压、高血脂有显著防治作用。

2. 胡萝卜：含有降压强心的成分，如琥珀酸钾盐等。常食胡萝卜能改善微血管功能、降低血脂、增加冠状动脉血流量，对高血压、冠心病、脑动脉硬化患者均有益。

3. 芦笋：含有天门冬酰胺、芦丁等成分，有利于维护毛细血管的弹性和生理功能，起到降血压的作用。

4. 绿豆：除了清热下火的功效外，还含有丰富的维生素E及铁、锌、铜、硒等微量元素，能够保护血管、增强血细胞活力、改善血液粘滞度，从而降低血压。常食木耳绿豆粥，可益气除烦、活血降压，非常适合高血压人群。高血压百科

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的损害。根据世界卫生组织的标准，正常的成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg。

挂号科室：内科-心血管内科。

温馨提示：高血压患者应避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

病因】

高血压的病因较为复杂，可能与遗传、环境、生活习惯等因素有关。

治疗】

高血压的治疗方法主要包括药物治疗和饮食疗法。药物治疗需要在医生指导下进行，而饮食疗法则是通过调整饮食结构、控制摄入营养等方式来辅助降压。

预防】

预防高血压可以从饮食、运动、心理等方面入手，保持健康的生活方式，减少高血压的发生风险。

食疗】

对于高血压患者，食疗是一种重要的辅助治疗方法。玉米是粗粮中的优质保健品，非常适合高血压人群，具有调中开胃、利尿、清湿热功效。高血压患者可以多吃玉米粥、玉米油，甚至可以用玉米须煎汤代茶喝，有助于降血压。莲子心也具有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症状，可以取1～2克莲子心，开水冲泡代茶饮。

相关医院】

北京大红门社区卫生服务中心、北京蒲黄榆医院、北京太申祥和医院、北京友爱医院、北京东城中医医院等都是可以提供高血压诊疗服务的医疗机构。

好发人群】

中老年人尤其是50岁以上人群是高血压的主要发病人群。

常见症状】

高血压的常见症状包括头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短等。如果出现这些症状，应及时就医检查。

是否医保】

高血压是一种医保疾病，患者可以通过医保系统报销部分治疗费用。