过度用手机易惹青光眼

如今，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分，吃饭、走路、甚至睡前都在低头族的世界里留下了深深的烙印。这种过度依赖也带来了不小的健康隐患，其中最为人们所关注的就是眼科疾病。尤其是青光眼，这一全球第二大致盲眼病，正在逐渐侵蚀着我们的视觉世界。它是一种不可逆的视神经病变，眼压升高和视神经血供不足是其主要的罪魁祸首。它们损伤的是我们的视野，让我们在不知不觉中走向黑暗。

目录：

青光眼日常护理攻略

手机依赖与青光眼的微妙关系

哪些人群更易患青光眼？

青光眼的早期警示信号

叶黄素：青光眼改善的曙光

青光眼日常护理攻略

对于青光眼患者来说，日常的护理至关重要。食物治疗是其中的一大法宝。蜂蜜，这个小小的天然之物，对青光眼患者来说却大有裨益。服用蜂蜜或甘油等高渗药物，能让血液渗透压增高，吸收眼内水分，从而降低眼压。保持肠道通畅也是关键，因为便秘可能引发自体中毒，影响血液循环，导致眼内压升高。多吃蔬菜、植物油如麻油、菜油等，促进肠蠕动，改善肠道润滑度，对缓解病情大有裨益。

手机依赖与青光眼的微妙关系

何为青光眼？它是一种眼内压增高、视神经和视功能受损的眼病。在我国，青光眼是主要致盲眼病之一。尤其令人担忧的是，过度使用手机等电子产品已经成为引发青光眼的隐患之一。黑暗环境中长时间盯着电子屏幕，势必增加视疲劳，容易引发近视眼、干眼症、慢性结膜炎等多种眼疾。我们必须警惕关灯玩手机的潜在危害。

哪些人群更易患青光眼？

青光眼并非只找老年人的麻烦，年轻人也不能掉以轻心。以下几类人群尤其需要警惕：

1. 中午没有舒适的地方休息的人。趴着睡觉可能压迫眼球，导致眼压过高。建议午睡时躺着睡。

2. 长期对着电脑工作的人。眼睛长时间暴露在电子屏幕前可能导致眼疲劳和眼胀等现象。长期使用含防腐剂的眼药水不仅可能损害角膜和结膜杯状细胞，还可能引发“皮质类固醇性青光眼”。面对电脑工作时一定要注意适度休息。

3. 爱穿紧身衣的人也要注意。领带系得过紧会压迫颈部静脉，导致眼部巩膜上静脉压升高和眼压上升。这尤其对开角型青光眼患者极为不利。一项研究发现，紧系领带会使这类病人的眼压升高近2MMHG。而眼压的升高正是青光眼进展的主要危险因素。穿衣也要适度宽松舒适。

让我们共同关注青光眼这一无声的视力杀手，通过日常的护理和警惕高风险行为来降低患病风险。了解青光眼的早期症状也是关键。只有这样，我们才能及早发现并采取有效的治疗措施来保护我们的视力健康。青光眼：高危人群与早期征兆及防治

工作压力巨大的白领一族是青光眼的高危人群。面对工作和生活的双重压力，生活无规律、情绪波动较大，很容易导致焦虑、抑郁症状，从而引发植物神经功能紊乱、机体免疫力下降，最终导致青光眼的发生。青光眼，这一影响视力的眼病，正逐渐引起人们的关注。

青光眼的早期症状有哪些？

1. 眼压升高：正常眼压范围为10—21毫米汞柱。当眼压上升到一定程度时，按压眼球会有明显的硬实感。

2. 视野变窄，视力下降：因眼压过高，视神经受到损害，早期多在夜间出现视力下降和雾视，第二天早晨消失。

3. 头痛眼胀：眼压急剧上升导致三叉神经末稍受到刺激，引起偏头痛和眼睛胀痛。

4. 恶心呕吐：眼压升高会反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，导致出现严重的恶心呕吐。

5. 虹视：眼压升高导致眼内体液循环障碍，引起角膜水肿，出现折光改变，看灯光时会出现彩色光圈。

多数青光眼的早期症状与中壮年人的精神状况有关，重大的精神刺激、激动、失眠和过度疲劳皆容易诱发。

叶黄素在青光眼改善中的作用

叶黄素是视网膜及视神经的保护神。通过其强抗氧化特性，叶黄素可以改善青光眼的视力。青光眼失明主要是由于眼压的升高对视神经产生机械压迫或视盘血流障碍等造成视神经伤害。而叶黄素可以清除自由基，恢复血流供应，保护视神经免受伤害。叶黄素还可以扩张软化血管，达到改善眼部微循环的目的。

温馨提示与疾病百科

青光眼是一种眼内压间断或持续升高的眼病，持续的高眼压会给眼球各部分组织和视功能带来损害。预防青光眼，需注意用眼卫生，保护用眼，不要过度用眼。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。

关于青光眼的治疗和预防、食疗等方面的信息日益受到人们的关注。而白内障患者也可以出现虹视的症状，但一般不会伴随头痛和眼压升高的症状。对于青光眼患者，选择专业的眼科医院进行治疗是明智之举。东莞光明眼科医院、梅州深梅眼科中心等医疗机构为广大患者提供优质服务。