产妇月子期间卫生要求

产后恢复的关键时刻：首周观察与护理

产后首周是身体恢复的关键时期，需要注意多方面的事项。

在分娩后的最初24小时，由于体力消耗较大，体温会有所升高，但不应超过38℃。此后，每天都需要观察体湿、脉搏、呼吸和血压的变化。产后10天内，反射性心率会逐渐减慢至60-70次／分，呼吸也会变得深而慢。

产后休息是恢复的关键。产后24小时内，应以卧床休息为主。早期活动有助于子宫收缩，促进恶露排出。但同时也要避免过度疲劳，不应进行重体力劳动，以防子宫脱垂。

饮食也是产后恢复的重要因素。产后第一天应以清淡易消化食物为主。之后，应遵循营养丰富的原则，摄入足够的热量和蛋白质，多吃汤汁食物以补充身体所需。适当补充维生素和铁剂，帮助身体更快恢复。

产后尿量增多，应鼓励产妇排解小便，避免胀大的膀胱影响子宫收缩。产后2日内应有大便，如出现便秘情况，可采取适当的处理方法。保持室内空气流通，注意个人卫生，勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。

会阴护理也是产后恢复的重要一环。每日应使用温开水或消毒液冲洗阴部2-3次，保持会阴部清洁干燥。产后4-5日拆除会阴缝线。

要注意观察子宫复原情况。剖腹产产妇复原较慢，应适当使用宫缩剂。如恶露有臭味，应及时给予抗炎治疗。

乳房的护理也至关重要。鼓励母乳喂养，每次哺乳前都应清洁乳头和乳房。如乳汁过多，孩子无法完全吸空时，应将余乳挤去，以促进乳房充分分泌乳汁。哺乳期限以半年至1年为宜。