日常几种食物带你对抗辐射

办公室白领不再畏惧电脑辐射，日常食物为你筑起防辐射的屏障： 黑芝麻能够增强细胞免疫，对抗辐射带来的危害。辐射主要影响大脑和，损害免疫系统。通过摄入补肾食物，如黑芝麻，能够强化机体细胞免疫和体液免疫功能，有效保护身体健康。 西红柿是减少皮肤辐射损伤的好选择，同时它还有祛斑美白的功效。研究发现，长期食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射导致的死亡率也较低。 紫菜被誉为抗辐射圣品，其抗辐射、抗突变、抗氧化的能力与富含的硒有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。 辣椒之类的辛辣食品不仅能调动全身免疫系统，还能保护细胞DNA不受辐射破坏。黑胡椒、咖喱、生姜等香辛料也有同样的效果。 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减轻辐射对人体的不良影响。茶叶中的脂多糖能改善造血功能，提升血小板和白血球数量。 最新研究发现，海带的提取物海带多糖具有抗辐射作用，能够抑制免疫细胞凋亡。 大蒜中含有的硒较多，并且其抗氧化作用优于人参。适量食用大蒜有助于减少辐射损伤。 绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。经常食用绿豆，有助于身体抵御辐射的伤害。 黑木耳中的胶质能够吸附消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，并排出体外，起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

这些日常食品不仅能让你的饮食更加丰富多彩，还能助你有效抵抗电脑辐射，保持健康。记得要合理搭配，均衡摄入哦！