宝宝情绪不好也能影响身高

家长们都知道，要让孩子长高，遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等都是需要关注的因素。但除此之外，孩子的情绪状态同样不可忽视。据专家介绍，孩子的身高增长受到多种激素的调节和控制，包括生长激素、甲状腺激素和性激素等。特别是在夜间深睡眠时，生长激素的分泌会出现高峰，因此民间有“睡得好，长得高”的说法。 如果家长经常打骂、训斥或吓唬孩子，会导致孩子精神受挫，引发内分泌失调。孩子在夜间可能会出现睡眠质量差的情况，难以进入深睡眠状态，从而影响生长激素的正常分泌，导致身高发育受阻。家长必须重视孩子的情绪状态，让孩子保持良好的心态。 除了保证孩子情绪良好外，专家还建议家长要加强孩子的营养摄入。让孩子多吃富含蛋白质、维生素D、钙和磷等营养素的食物，如奶类、豆制品、鱼虾等。适当的运动也是必不可少的。家长可以带孩子进行自由伸展类的有氧运动，或者到户外接受紫外线照射，促进体内维生素D的合成。 不同阶段的宝宝需要不同的增高方法。对于1岁以内的宝宝，家长可以通过婴儿操、按摩抚触等被动运动来促进宝宝的生长发育。对于1-2岁的宝宝，可以让他们进行走、跑、跳跃等运动。而对于2-3岁的宝宝，可以进行更加复杂的运动，如跑、跳、攀登等。 专家提醒家长，在婴幼儿时期要避免让孩子进行过分负重或过度使用四肢肌肉的运动，如抬重物等。这类运动会增加腿部压力，影响骺板的血液供应，从而阻碍正常生长。