湖南长沙月嫂支招奶水增多方法

增强宝宝的哺乳体验

宝宝每一次的吮吸，都是对妈妈乳汁分泌的一次刺激。当宝宝享受哺乳时，妈妈的催乳素会随之飙升。这是因为宝宝的吮吸，如同一道指令，触发了妈妈脑下垂体分泌催乳激素，引导乳汁更加充沛地流淌。要想让乳汁更为丰富，增加哺乳次数是关键。特别是在宝宝四个月大之前，建议每日哺乳10至12次，甚至可以适当延长每次哺乳的时间。晚间哺乳，其效果更佳。

提醒太太，哺乳期内须谨慎用药

在太太哺乳的这段特殊时期，药物和食物的选择尤为关键。一些药物，如抗甲状腺药物，以及某些食物，如山楂，都可能影响乳汁的分泌。当太太身体不适需要用药时，务必遵循医生的指导。

营养补充，助力乳汁分泌

乳汁中的每一种营养素，都来源于妈妈的体内。妈妈的饮食质量，直接影响乳汁的分泌。建议妈妈多摄取富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物。如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。饮用一些营养丰富的汤水，如酒酿蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等，都能有效促进乳汁分泌。

照亮乳母的心情，保障母乳充足

分娩后，妈妈往往会受到生理及环境因素的影响，情绪波动较大。情绪低迷不仅会影响母亲的身心健康，还会制约母乳的分泌。当母亲处于情绪低落的状态时，乳汁的分泌会明显减少。我们需要帮助母亲树立母乳喂养的信心和热情，让她们感受到母乳喂养的伟大和骄傲。让母亲在哺乳的过程中，感受到快乐和满足。