冬季保健要10防 助安全过冬

在寒冷的雪季，对于我们的长辈，更需要加倍呵护，精心守望。以下是一些重要的防范建议：

一防跌倒：雪天的地面湿滑，骨质疏松的老人最好待在家中，避免外出，防滑、防跌、防撞是首要任务。

二防中风：气温的急剧变化，对于血管弹性较差的人来说，可能会导致血压波动，引发脑溢血。要注意观察中风的前兆症状，如突然的眩晕、剧烈的头痛、视物模糊以及肢体麻木等。

三防心脏病：寒冷季节，由于血中纤维蛋白原含量的增加，容易形成血栓，阻塞冠状血管。已病变的冠状动脉在冷空气中收缩，导致心肌缺血缺氧，可能诱发心绞痛。

四防消化道溃疡：在副交感神经的反射下，胃可能产生痉挛性收缩，导致自身缺血、缺氧，引发胃病复发。

五防呼吸道疾病：感冒、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病在冬季高发，需提前预防。

六防煤气中毒：使用煤气洗澡或煤炉取暖时，务必保持通风，防止一氧化碳中毒。

七防虚脱：长时间热水洗浴后，需防止因温度过高而导致的虚脱。如遇此情况，应让虚脱者平卧，并口服温盐水。

八防晨练病：寒冷天气中，若坚持晨练而不等身体适应露天环境，很容易引发心慌、胸闷或低血糖反应。

九防烫伤：为老人或婴儿使用热水袋取暖时，需特别注意温度控制，防止因他们对温度不敏感而导致的烫伤。

十防不当御寒方式：冬季御寒需注意方法，避免门窗紧闭不通风、蒙头入睡等不良习惯。让我们共同守护他们，让这个冬天充满温暖和爱。