避谷是什么意思(什么叫辟谷)

辟谷——道家独特的修炼法门

辟谷，一个古老而又神秘的名字，在现代社会中重新焕发生机。它并非绝食或不饮不食，而是一种特殊的养生方式。辟谷，即不食五谷和肉类，但并不是不吃任何东西，其修炼层次较高，对治疗疾病、强身健体等方面都有显著效果。

一、解读辟谷

辟谷是道家特有的一种修炼方法，源于宗教修行，逐渐发展成为现代都市人热爱的养生瘦身调理方法。辟谷包括食气辟谷、丹药辟谷、点穴辟谷疗法等。修炼到一定程度，人们会出现不感到饥饿、不进饮食而精力充沛等效应。

二、辟谷的渊源

辟谷的起源与宗教息息相关。许多宗教家为了“明心见性”、“体悟真理”而绝食辟谷。其中，释迦牟尼、摩西、和等圣哲都曾进行过长时间的辟谷，获得了体力、智力和灵力的飞速提升。在中国，道家也有诸多真人通过辟谷修行，成就崇高功业。这些例证使得辟谷成为宗教家们修行炼道的范例。

三、辟谷的类型

根据出现的情况，辟谷可分为自然辟谷、主动辟谷、诱导辟谷和被迫辟谷四种类型。自然辟谷者练功有素，身体会自然出现厌食、不食的状态；主动辟谷者则通过一定的练功方法达到少食或不食的状态；诱导辟谷者则需要修炼有素者的帮助和引导；被迫辟谷者则因特殊原因被迫停止饮食。

四、辟谷的适应证与益处

运用断食辟谷方法（或者说运用天然中草药方法）治病，可迅速治愈多种疾病。胃病、慢性溃疡性结肠炎、糖尿病、高血压等疾病均可通过辟谷疗法彻底治愈。对于无病者，运用断食辟谷手段，能够预防并消除亚健康状态，尤其能够预防肿瘤的发生。辟谷还可以改变人的性格，使人变得更加活泼、开朗、奔放。

五、辟谷的益处

1. 激发调动人体的潜在能量。通过断食辟谷，消耗掉体内多余的脂肪和糖类，让人体保持备用和可用状态。

2. 对身体起到双向调节作用。辟谷可以矫正肥胖和消瘦，使体重保持在正常范围内。对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。

3. 改善神经系统的功能。增强记忆力，培养忍耐力，增强自信心，还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发特异功能。

4. 清除人体的病源。通过断食辟谷清理消化道，达到排毒养颜、改善体质的目的。同时排除体内毒素和疾病隐患。“辟谷”是一种独特的养生修炼法门，它可以帮助人们改善身体健康状况和精神状态，提高生活质量和工作效率。对于追求健康生活方式的人们来说，“辟谷”无疑是一种值得尝试的养生方法。，需要注意的是在实施过程中一定要在专业人员的指导下进行哦！人的肠道内长期滞留的宿便，如同沉寂的暗礁，不仅滋生腐败，更直接干扰了肠胃对食物营养的细致吸收。试想，如果我们摄入的五谷杂粮的营养无法被身体充分吸收，又怎能确保不会出现营养不良或其他营养缺失的状况呢？

医学博士里维尔曾深刻指出：“诸多疾病，大多源于肠内滞留的粪便。”这一观点为我们揭示了健康与排便之间的微妙关系。健康长寿的秘诀，便在于维持良好的排泄功能，而要真正改善人体的吸收能力，就必须深入清理宿便。简单的灌肠或服用泻药并不能达到真正的清理效果。要想真正清仓除垢，唯有借助辟谷的力量，进行一次全面的大扫除。

实践已经证明，辟谷的过程虽然艰辛，但效果显著。当人体进入辟谷的第四天时，仍能排出宿便。直至第七天，肠道中的宿便已被彻底清除。据记录，排出量多的宿便可达一千八百毫升，少者也有三百六十毫升。这便是为什么人们通常需要坚持辟谷七天的原因。当宿便得到清理后，消化系统的工作效率得到前所未有的提升，营养吸收能力得到优化，各种疾病自然会随之减少。

除此之外，辟谷还有助于延长寿命。美国营养学家马凯博士的研究发现，每周禁食两天的老鼠不易患上癌症，其寿命更是得以延长一倍。当我们观察自然界时，不难发现那些食量巨大的猛兽如老虎、狮子等，其寿命并不长。而像蛇、龟等消耗食物不多的动物，其寿命却相当长久。这充分证明了辟谷对于生命的重要性。在辟谷的过程中，身体得到了真正的休息与调整，为生命的延续注入了新的活力。这种生活方式不仅有助于身体健康，更有助于心灵的净化与升华。

我们应该重视辟谷对于身体健康的重要性，将其视为一种调整身体、提高生活质量的有效方式。在辟谷的过程中，我们不仅要坚持七天，更要注重身体的调整与恢复。只有这样，我们才能真正感受到辟谷带来的益处，享受到真正的健康与长寿。