老公出轨自己的母亲怎么回事

面对家庭关系的重大挑战，特别是涉及到至亲的双重背叛，这是一个令人痛苦且复杂的情境。对此，我深感同情，并希望为你提供以下建议，帮助你度过这个艰难的时期。

一、关注自我心理健康

请允许自己感受情绪。面对这种情况，震惊、愤怒、悲伤等反应都是正常的。不要对自己产生自责或压抑情感。寻求专业支持是非常重要的。你可以联系心理咨询师或家庭治疗师，他们将提供一个安全的环境，帮助你梳理情绪，并制定应对策略。如果你需要即时帮助，也可以考虑拨打心理援助热线，如中国心理卫生协会热线。

二、厘清事实真相

在情绪激动的时刻，尽量保持冷静，避免冲动行动。尝试通过冷静的对话或第三方介入（如你信任的亲友）来核实情况，以确保对事实的了解准确无误。在这种情况下，避免误解和沟通失误是至关重要的。

三、建立支持系统

寻找一个可以倾诉的、可信任的人，可以是朋友、其他亲属或支持团体。不要让自己孤立无援。如果你与伴侣或母亲同住，可以考虑暂时保持距离，为自己创造一个喘息的空间。

四、法律与权益保护

咨询法律专业人士，了解你在这种情况下的法律权益，特别是婚姻法相关条款。例如，财产分配和子女抚养权等问题。确保个人财务安全，必要时可以开设独立账户。

五、长远考虑

评估关系修复的可能性，家庭治疗可能有助于解决深层问题，但这需要双方自愿参与。无论你选择原谅还是离开，都需要时间疗愈。在这个过程中，你的身心健康永远是第一位的。

还有一些资源可以帮助你度过这个难关。推荐你阅读《中毒的父母》和《创伤与复原》这两本书。你也可以寻求当地妇联或婚姻家庭咨询机构的支持。

请记住，你并不孤单。面对这种困境，你需要时间与专业支持来逐步应对。善待自己，相信自己有力量走出阴影，重新找回生活的平衡和幸福。每一步都可能会难，但请记住，你有能力面对并克服这个挑战。