劳累手腕痛怎么办

手腕疼痛，一种常见的疲惫之症，常常因过度使用或姿势不正引发。这种疼痛并非无计可施，实际上有多种方法可以缓解。

可以尝试冰敷。将冰袋敷于手腕，每次持续15至20分钟，每天重复3至4次。这样做可以有效减轻疼痛和肿胀。

热敷也是一个好选择。用热毛巾温暖手腕，每次持续15至20分钟，每天3至4次。热敷有助于促进血液循环，使疼痛得以缓解。

轻柔的按摩也能起到作用。用指尖轻轻揉捏手腕，缓解肌肉紧张和疼痛。

如果疼痛较为剧烈，那么在医生的建议和指导下，可以选择药物治疗。非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物都是常见的选择。

但需要注意的是，以上的方法都只是缓解疼痛的临时之计。如果手腕疼痛持续不减，或者伴随其他症状，那么及时就医是最好的选择。让专业医生进行诊断，制定针对性的治疗方案，才是明智之举。记住，健康的身体是一切的本钱，不可大意。