脖子扭了要怎么治疗

当你遭遇脖子扭伤，往往是肌肉和筋膜受到了损害，这时你需要采取以下有效措施。

保护脖子是至关重要的，避免其进行大幅度的运动，以免加重损伤。

接着，可以寻求药物治疗的帮助。外用药物方面，可以选择具有活血化瘀和止疼功效的中成药。气雾剂和药膏都是不错的选择，将药物轻轻涂抹在疼痛部位，让药物渗透肌肤，有效舒缓疼痛。

口服药物同样可以达到治疗效果。中成药和西药都可以选择，联合使用可以更好地缓解痛感。但务必遵循医生的建议，按照正确的用药方法和剂量进行。

理疗和按摩也是不错的选择。通过专业的理疗和按摩手法，可以放松颈部肌肉，减轻疼痛，促进恢复。

经过上述方法的治疗，脖子扭伤带来的疼痛会逐渐减轻。但记住，恢复过程中务必注意保护颈部，避免进一步的损伤。在疼痛和不适逐渐消失的你也将重新拥有健康的颈部状态。