三阴交穴的准确位置图(怎么正确找到三阴交)

介绍三阴交的准确位置与取穴技巧

想要了解身体的奥秘，不得不提的一个关键穴位——三阴交。它位于哪里？如何精准找到它？让我们一起来。

三阴交穴藏匿于小腿内侧的隐秘之处，具体定位在内踝尖上约3寸的位置，胫骨内侧缘的后际。想要轻松找到这个穴位，只需按照以下步骤操作：首先找到内踝的最高点，然后向上量取大约四横指的宽度——也就是食指、中指、无名指和小指并拢的宽度，与胫骨内侧后缘的交点处即为此穴。

三阴交穴之所以被称为“三阴交”，是因为它是三条阴经的交会之处。具体来说，它归属于脾经，同时与肝经和肾经相交会。这个穴位对于调理人体多种机能都有着重要的作用。

在使用三阴交穴来治疗疾病时，精准取穴是关键。在定位这个穴位时，“指寸定位法”是一种常用的方法。将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指第一指横纹为参考水平，四指的宽度即为一夫，也就是大约3寸的长度。通过这种方法，你可以更准确地找到三阴交的位置。

需要注意的是，虽然指寸定位法在应用时较为便利，但在使用时必须以被取穴者自己的手为准。由于每个人的身体比例存在差异，指寸定位法必须在骨度分寸的基础上进行，不能仅凭指寸来量取全身各部的穴位。否则，可能会出现长短失度的情况。

本篇文章由北京中医药大学东直门医院针灸科的主任医师刘颖审核通过，内容准确、权威，可以放心参考。掌握了这个穴位的位置和取穴技巧，你就可以更好地关注自己的身体健康，进行日常的穴位养生了。