七步洗手法口诀(七步洗手法的定义)

七步洗手法，简单易记，内外夹攻（弓）大力（立）丸（腕），保卫我们的健康。

第一步内——洗掌心。清水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，双手掌心相对，手指并拢，像在做掌对掌的舞蹈，反复搓揉，让每一个细节都洁净无瑕。

第二步外——洗手背和手背侧指缝。将手心对着手背，沿着指缝上下搓揉，如同在演奏一场手指的交响乐。双手交替进行，确保每一个角落都洗得干干净净。

第三步夹——洗指缝。双手掌心相对，手指交叉，像是在编织一个洁净的网，反复揉搓，让细菌和病毒无处藏身。

第四步攻（弓）——洗手指背面和指关节处。弯曲手指，呈半握拳状，将指背放在另一手掌心中揉搓，就像在对双手进行一场精致的护理。这个动作就像是孩子们作揖时的手势，充满童趣。

第五步大——洗双手的大拇指。将一手的大拇指放在另一只手住，旋转揉搓，让大拇指的每一个关节都得到清洁。

第六步力（立）——洗双手的指尖。指尖并拢，立于另一手掌心处，反复上下揉搓，让指尖的污垢无处遁形。

第七步丸（腕）——洗手腕部。完成上述六步后，别忘了手腕部这个容易被忽略的地方。一手握住另一手的腕部，旋转揉搓，让手腕部也洁净如初。

洗手虽然看似是一个简单的动作，却对我们的健康至关重要。病从口入，预防疾病的最简单、最实用、最经济的方式就是保持良好的手部卫生。七步洗手法是我们健康生活的守护者，让我们一起来学习并实践吧！