十个月的宝宝食谱

奶粉与水果的完美结合：宝宝健康成长的双重保障

为了宝宝的健康成长，妈妈们在喂养奶粉的不妨多给宝宝们尝试一些美味的水果。水果不仅营养丰富，口感极佳，更是宝宝健康成长不可或缺的食物之一。给宝宝吃水果也是有一定讲究的。

在选择水果时，成熟水果应当是首选。因为未成熟的水果不仅口感较差，而且含有较多的酸和粗纤维，这既缺乏水果应有的香甜味道，又可能刺激宝宝的胃粘膜，不易消化。特别是一些特殊水果，如柿子，在未脱涩前含有大量丹宁，可能影响蛋白质的消化吸收，甚至引起胃肠不适。妈妈在挑选水果时，需要根据宝宝的年龄和消化能力来选择合适的水果，并考虑适宜的食用方法。

对于较小的婴儿，可以将水果制成果汁或果水，特别是含维生素C丰富的红果和柑桔等。当宝宝长到5个月后，可以尝试给他们吃果泥。制作果泥时，要将水果洗净，用小匙刮给婴儿吃，苹果、香蕉等都是不错的选择。最好随吃随刮，避免氧化变色和污染。当宝宝1岁以后，可以选择各种水果，但要注意洗净、去皮，大点的水果切皮后食用，过硬的水果可以切成小块加糖煮食。

值得注意的是，虽然果皮含有一些营养成分，但由于农药、杀虫剂、助长剂和着色剂等化学物质的广泛使用，尤其是进口水果可能使用溴甲烷等剧毒农药熏制过。为了宝宝的健康，吃任何水果都要洗净削皮。

水果的最佳食用时间应安排在喂奶或进餐后。因为水果中含糖较多，如果在奶前或餐前食用，可能会影响宝宝正餐的进食量。妈妈们可以根据宝宝的具体情况，合理安排水果的食用时间，让奶粉与水果共同为宝宝的健康成长助力。