教你如何坐月子

新生儿护理与照顾：关于宝宝与妈妈的建议 一、宝宝刚刚踏入这个世界，第一时间就要尝试母乳喂养。此刻宝宝的意识刚刚萌芽，记忆力尤其出色，不要错过这个建立亲密亲子关系的机会。 二、在拔掉导尿管后，妈妈应尽快下床活动，尝试自行排便，防止肠粘连的发生。在走动时，请用手轻轻按住伤口，微微弯曲腰部。 三、起床时，先侧卧，再用肘部支撑身体，一手轻压伤口，缓缓起身。老公协助时，妈妈要避免过度用力，学会借力使力。 四、宝宝出生前三日内，避免摄入含奶食物。此时的宝宝需求量不大，过快发奶可能导致断奶问题。若感到乳房胀痛，可轻轻挤压或用老公帮忙排出乳汁。乳汁务必畅通，否则容易堵塞奶腺，对母婴都不利。 五、妈妈的饮食要注意营养均衡，多餐少食，多喝汤的同时也要摄入适量的蔬菜。 六、产后20天内，妈妈应以休息为主，适量活动。孕期时，脊椎因胎儿重量而向后倾斜，产后需逐渐恢复日常状态，此过程需要充分休息。 七、妈妈外出时，务必重视头部和脚部的保暖，避免直接吹风。 八、空调房内应配备空气清新器和加湿机，保持室内温度和湿度适宜。只要宝宝手脚温暖，无需过度穿衣。重点保暖部位是肚子和脖子。同时要注意宝宝睡眠的舒适度。 九、在宝宝初降世时，喂奶前记得先将奶水稀释，并使用勺子喂食。 十、新生儿可适量饮用白葡萄糖水。每天三次，每次10ml，有助于消退新生儿黄胆。黄胆通常在出生后三天出现，七至十四天消退。如黄胆持续不退，需就医检查。特别注意，部分宝宝可能出现母乳性黄胆，暂停母乳喂养会有所改善。