宝宝喝水这件小事儿

虽然立秋已过，秋老虎依然肆虐，对于成人来说口干舌燥的情况时常发生，更何况是娇弱的宝宝。许多宝爸宝妈们面对干燥的天气，不禁产生疑惑：“宝宝是否需要额外喂水？仅靠母乳喂养能否满足宝宝的水分需求？”

有些家庭的长辈坚持认为，两餐奶之间应该多喂些水给宝宝，以防上火。但这样的做法真的有必要吗？究竟宝宝一天需要补充多少水呢？

关于纯母乳喂养是否需要添加水的问题，世界卫生组织（WHO）给出了明确的定义：在通常情况下，母乳喂养的宝宝在6个月内不需要添加任何食物和饮料，包括水。因为母乳中水分含量极高，即使在干燥的环境下，也能满足宝宝对水分的需求。

而对于配方奶喂养的宝宝，世界卫生组织也明确了一阶段婴儿配方奶粉的定义：可以作为喂养的唯一来源，满足生后头4－6个月婴儿的营养需要。对于配方奶喂养的宝宝，满足奶量后也不需要额外喂水。

那么，宝宝每天到底需要多少水量呢？实际上，婴儿在后期添加辅食后，可以适当饮水。但3岁以内的宝宝，每天饮水量应小于200毫升。需要注意的是，每个宝宝的饮水量存在个体差异，因此不必强求。

如何判断宝宝是否摄取了足够的水分呢？一个简单的方法是观察宝宝的小便次数。每天如果宝宝的小便达到6－7次以上，就说明体内水分是足够的。还可以通过观察宝宝尿不湿的颜色条变化来判断。尿不湿的颜色条改变三分之二时，宝宝会有2-3次小便。

6个月前的宝宝，只要奶够，水分就足够，无需额外添加水分。观察宝宝的小便次数是判断水分摄取是否足够的有效方法。