产后乳汁淤积，这5件事千万不要做

当妈妈确认遭遇乳汁淤积的挑战时，有几件事情需要避免，以防止乳腺炎的发生。让我们揭开这些误区吧。

关于热敷。许多妈妈可能误以为热敷可以化解淤积的硬块，其实真正的淤积源头在于乳头的表面或乳晕内的乳腺管膨大之处。热敷虽然暂时让硬块软化，但如果不及时清理前面的淤堵，只会让硬块处的乳腺再次涨奶，硬度增强，甚至压迫周边原本通畅的乳腺管，导致堵塞面积扩大。遭遇乳汁淤积，热敷需谨慎；除非你能确保热敷后立即哺乳，并且宝宝能彻底吸空乳房。实际上，如果宝宝能吸空乳房，自然就不会有淤积的问题了。

不要不当使用吸奶器。吸奶器无法像宝宝的吸吮那样均匀舒适，甚至可能造成乳腺管受力不均。再加上不当的使用方式，还可能对乳晕造成伤害，为细菌滋生提供温床，引发乳腺炎。当发生乳汁淤积时，让宝宝吸吮是更好的选择；如果确实有多余的乳汁，可以使用吸奶器但务必正确使用。

避免大力按揉。乳腺管的出口在乳头，胡乱揉捏不仅不能帮助乳汁顺利排出，还可能加重淤积甚至造成乳腺管破裂形成积乳性囊肿的风险。如果需要按摩，建议寻求专业催乳师的帮助。

不要让宝宝过于频繁地吸吮。婴儿的吸吮确实有疏通作用，但过于频繁的吸吮可能让宝宝失去兴趣，导致刺激出奶阵后却未能及时排空乳房，增大淤积面积。

当遭遇乳汁淤积时，请暂停油腻的汤汤水水和丰盛的大鱼大肉。因为此时乳汁无法顺畅排出，催奶的汤水无异于火上浇油。

希望每位妈妈都能细心呵护自己的乳房健康，避免不必要的困扰和痛苦。