怎么让宝宝提高免疫力

孩子健康是每个家庭的福气。为了不让宝宝受到疾病的侵扰，提前提高免疫力是关键。那么，如何提高孩子的免疫力呢？让我们听听医学专家的建议。

饮食是重中之重。丰富的营养是孩子身体发育的基础，也是提高免疫力的重要保障。给孩子添加辅食并不是一件急于求成的事情，需要根据孩子的实际情况来逐步补充。医生不建议在没有孩子缺乏微量元素或钙质的症状表现之前，就给孩子过量补充营养剂，以免引发中毒等不良反应。

那么，具体应该如何操作呢？

一、水果不能少

孩子吃水果不仅能提高免疫力，还能补充水分。水果中富含的维生素和水分对孩子的身体健康大有裨益。建议家长们每天给孩子食用不少于两种水果。

二、母乳喂养是最佳选择

对于新生儿来说，母乳是最好的天然食物。母乳中含有许多免疫抗体和营养，能够为孩子提供更强的抵抗力。相关实验也表明，母乳喂养的孩子生病的概率要远低于喝奶粉的孩子。母乳喂养还有助于产后妈妈恢复身材。

三、合理添加辅食

单纯的母乳喂养不能满足孩子全部的营养需求，尤其是当孩子长到四个月大时，需要开始从外界获取其他食物。合理添加辅食是必要的。含有蛋白质和维生素的食物可以提高孩子的免疫力。刚开始时，可以给孩子喝一些米粥，加入一些易消化、清淡的蔬菜。辅食要细软小块，方便孩子咀嚼。当孩子逐渐适应除母乳外的食物后，可以多样化食物，让孩子接触不同的食物。

提高孩子的免疫力需要从饮食入手，合理搭配营养，让孩子健康成长。