偷师月嫂的10 个育儿技巧

新手妈妈须知：产后护理与宝宝照顾的十个要点 　　作为新手妈妈，产后护理与宝宝的照顾是一大挑战。以下是月嫂分享的一些实用经验，帮助新妈妈更好地度过这段特殊时期： 　　1. 开奶后饮用下奶汤更有效 　　月嫂建议，在乳腺完全通畅，也就是开奶后，再喝下奶汤，以免堵塞奶管。如出现乳头皲裂，可涂抹橄榄油缓解。 　　2. 水果蒸制，避免寒凉 　　冬季坐月子时，为了避免产后受凉，可以蒸制水果食用。如苹果、桃子等，不仅口感好，而且不会引起不适。 　　3. 喂奶时的舒适度至关重要 　　喂奶是体力活，新妈妈需找一个舒适的姿势，避免留下身体隐患。月嫂建议靠在柔软的靠背上，胳膊下垫软垫，以减轻手臂的酸痛。 　　4. 宝宝洗澡与纸尿裤的使用 　　给宝宝洗澡时，可先带上纸尿裤，待洗完头后再摘掉，以防宝宝拉尿。 　　5. 多样化拍嗝方法 　　月嫂教新妈妈多种拍嗝姿势，包括竖抱拍嗝、坐在大人腿上等。有时让宝宝哭一两声，也能有效排出嗝。 　　6. 宝宝排便后的尿布更换 　　宝宝排便后不必急于更换尿布。有时候宝宝还会有后续动作，可先观察一下再行动。 　　7. 恰当增减宝宝衣物 　　判断宝宝衣物是否合适，可摸摸宝宝的手温。手温偏凉说明穿得合适。宝宝应该和大人穿一样薄厚的衣服甚至更少些。 　　8. 夜间喂奶的注意事项 　　夜间喂奶时，避免开亮灯，以免影响宝宝睡眠。可开一小夜灯，喂完后轻轻拍抚宝宝助其入睡。 　　9. 室内通风的重要性 　　无论冬夏，都要每天开窗透气。冬季可短暂开窗，夏季则多出门晒太阳。