咸鸭蛋的热量(食物热量脂肪含量表)

食物热量一览表

让我们来一览常见食物的热量表。表白饭每140克含有210千卡的热量，白馒头每一个达到280千卡。煎饼的香气令人陶醉，每100克含有333千卡的热量。肉包子每一个提供250千卡的能量。水饺每十个有420千卡的热量，咖哩饺每一个则含有245千卡的热量。就连简单的猪肉水饺每一个也有40千卡的热量。

蛋饼的独特风味让人回味无穷，每一份有255千卡的热量。韭菜盒子每两个带有260千卡的能量，而春卷则是每个100克含有惊人的463千卡。烧饼的香气四溢，每100克有326千卡的热量。而油条每一条都有230千卡的热量，让人回味无穷。

一碗花生豆花有一种独特的咸甜口感，每一碗含有180千卡的热量。三鲜豆皮每100克带来240千卡的能量。烧麦和汤包各有独特的口感和风味，每100克分别含有238千卡的热量。烙饼的香脆外皮让人欲罢不能，每100克有225千卡的热量。鸡蛋、鸭蛋、咸鸭蛋等蛋类食品营养丰富，口感各异，其中咸鸭蛋的热量为每颗含有约一百九的卡路里。除了常见的蛋类食品外，还有一些特色食品如鹌鹑蛋和火鸡蛋等，它们的热量各不相同。肉类食品如羊肉串、猪肉等含有丰富的蛋白质和脂肪，热量相对较高。鱼类食品如鳕鱼、石斑鱼等富含蛋白质且脂肪含量较低，对虾则是一种高蛋白低脂肪的优质食品。这些食物的热量各不相同，我们在享受美食的同时也要注意控制摄入的热量哦！让我们吃得美味又健康！