小宝宝趴着比躺着更有利于身体发育

婴儿天生具有活力与探索的欲望。在出生后的短短一两个月，他们就已经能够自如地趴着。这样的动作不仅有趣，更是对身体发育大有裨益。当宝宝趴着时，他们会竭尽全力将自己支撑起来，以便能够看见妈妈的脸庞和周围环境，这一过程就像是小小的健身操，能够锻炼他们的头部、颈部、肩部以及腰腹部的肌肉。

研究揭示了一个有趣的规律：多趴着的宝宝往往能更早地掌握匍匐爬行的技巧。不仅如此，频繁地趴还能让宝宝更早学会抬头、翻身，以及用四肢爬行等动作。相反，那些俯卧时间短、躺着时间长的宝宝，大运动发展的滞后现象更为明显。这是因为躺着并不能让肌肉得到充分的锻炼，而大运动的发展滞后，也会直接影响到精细动作的培养。

那么，宝宝应该趴多久呢？对于初生不久的婴儿，每次趴着的时间应在1至10分钟之间，完全取决于宝宝的精神状态。随着宝宝的成长，到了三到四个月大时，建议每天至少趴上20分钟。而当宝宝满四个月后，趴着的时间可以逐渐增加到半小时甚至更久。

至于何时让宝宝趴着更好呢？餐后的一个小时是一个绝佳的时机。此时让宝宝趴着，不仅能够有效避免吐奶或反酸，还有助于缓解胀气，而且宝宝的精神状态也相对较好。换尿布时、接受抚触时，甚至小睡之后都是宝宝趴着的理想时刻。稍大一些的宝宝，在大人的看护下还可以尝试趴着小睡一会儿，这样还能有效预防扁平头和一些头部畸形的形成。让宝宝适当地趴着，既能满足他们的好奇心，又能促进身体发育，何乐而不为呢？