月子期间要注意的4个事项

作为新晋妈妈在产后需要注意的几点建议：

一、排尿问题

在生产后的4到6小时之间，新晋妈妈应该尽量去解小便。因为在孕期，宝宝一直顶着膀胱，生产后膀胱压力骤减，可能导致无法正常排尿。为了避免这种情况，即使没有尿意也应该去厕所尝试排尿，避免引起不必要的麻烦。

二、个人卫生

坐月子期间，个人卫生是非常重要的。传统的观念认为坐月子期间不能洗头洗澡、不能刷牙是没有科学依据的。相反，不做好清洁工作反而容易滋生细菌，引发感染。坐月子期间可以刷牙、洗头洗澡，但最好选择淋浴方式，避免盆浴感染。沐浴后要及时擦干身体，防止着凉。

三、通风换气

虽然要避免吹风着凉，但是也不能让房间密闭不通风。长时间呆在密闭的环境中容易滋生细菌，对产妇和宝宝的健康都不利。必须保证产妇和宝宝所处的房间通风良好，让空气流动起来。开窗通风时，可以暂时将产妇和宝宝转移到另一房间，以免受凉。

四、饮食均衡

产后饮食很重要，过度大补反而可能适得其反。在生产后的初期，乳腺管尚未完全打开，过度食用补品可能会导致奶水堵在奶房中，让宝宝无法喝到奶水。产后应该先吃小米粥、面食等易消化的食物，多吃蔬菜水果，交替吃红肉和白肉，多吃豆制品和鸡蛋等富含蛋白质的食物，保证饮食营养均衡，才能确保奶水充足和身体的调理。

产后需要注意的问题很多，新晋妈妈们要根据自己的实际情况，科学合理地安排产后生活，保证自己和宝宝的健康。