情绪胎教的作用

如果准妈咪的情绪天空乌云密布，或是情绪波动如潮汐般汹涌，那么荷尔蒙的和谐旋律就会被打破。胎儿就像是妈咪情感海洋中的小船，感受着妈咪情绪的每一个波动。

准妈咪情绪的不稳定就像风暴中的海浪，会对胎儿的骨骼和肌肉发展造成冲击，甚至可能导致胎儿体重过轻或早产的情况。

准妈咪情绪不佳时，身体会分泌肾上腺皮脂素及类固醇等激素，这些激素随着血液流入胎盘，对胎儿产生影响。如果胎儿长期在焦虑的氛围中度过，那么他们出生后的性格可能会比较脆弱，容易哭泣和发脾气。为了宝宝未来的性格着想，准妈咪在孕期更要保持良好的情绪。

如何做到这一点呢？有以下建议：

1.准妈咪要保持平稳和缓的情绪状态，避免情绪波动过大或陷入负面情绪之中。

2.在怀孕期间，准妈咪可以寻找自己感兴趣的事物，以此让自己心情愉快。虽然某些行为如抽烟、出入喧闹场所可能会让一些准妈咪短暂开心，但这些行为对胎儿是有害的，因此最好避免。

3.每天保持适度的运动，运动不仅有助于血液循环、消除疲劳，还能让准妈咪心情开朗，缓解紧张情绪。但运动时要注意强度，避免过于激烈而对胎儿造成伤害。

4.对于仍在工作的准妈咪，需要根据自身身心状况来衡量工作强度。如果工作压力过大，影响到孕期，可以考虑调换压力较小的工作；如果经济条件允许的话，暂时放下工作、专心养胎也是一个好选择。工作有时可以转移注意力，对准妈咪来说也是一种情绪的调节方式。