冬季呼吸道疾病高发 如何防治

近期，随着流感、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等多种呼吸道疾病患者的增加，呼吸科专家就如何预防这些疾病向我们提出了宝贵建议。他们指出，要想有效预防呼吸道疾病，我们需要重点关注两个方面：重点人群和重点场所。

对于重点人群，主要包括老年人、慢性呼吸道疾病患者、婴幼儿和孕妇等，由于他们的免疫力较低，感染呼吸道疾病后出现重症和危重症的风险较高。这些人群需要特别保护。预防呼吸道疾病的最经济有效手段是接种疫苗，特别是在秋冬季来临之前，应该及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎链球菌疫苗。

除此之外，养成良好卫生习惯也有助于预防感染。比如，在咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻，注意手卫生，勤洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏后更要洗手，避免触摸眼、鼻、口。重点人群要尽量少去人群密集的公共场所，特别是空气流动不畅的密闭场所，如果必须前往，建议佩戴口罩。

除了保护重点人群，保护重点场所也能有效降低呼吸道疾病传播风险。重点场所主要是指人群聚集的场所，如养老机构、福利院、中小学校、幼儿园、医院以及剧院、电影院、餐厅等。这些场所一定要做到定期通风、做好清洁卫生，减少环境中的病原体浓度。

对于学校、托幼机构等，要做好日常防控，以通风换气、清洁卫生为主，预防性消毒为辅，严格落实好晨午检、因病缺勤登记和报告等制度，减少聚集性疫情风险。养老机构应积极组织老年人和相关工作人员接种疫苗，并尽量减少外来人员探访，确保探访人员做好防护。

保持健康的生活方式也能有效提高抵抗力。我们要保证充足睡眠，适当锻炼，多吃蔬菜，补充水果及水分，保持轻松愉快的心情。

只要我们采取科学的预防措施，保护好重点人群和重点场所，就能有效降低呼吸道疾病的传播风险，保障我们的健康。