天湿细菌多晨起熏熏醋

春天，生机勃勃的季节，也是疾病易发的时节。随着空气湿度的增加和气温的逐渐回升，各种病菌病毒开始活跃起来，流行性感冒、腮腺炎、脑膜炎、甲型肝炎等传染病最容易在这个季节出现。维护空气的新鲜流通和个人卫生防护显得尤为重要。

专家药师建议，读者们应保持居室和办公室的清洁，经常对室内物品和空气进行消毒。室内空气的清新与否，直接关系到我们的健康和安全。保持室内家具的洁净整齐，是预防感染、防止疾病传播的重要措施。那么，如何进行室内空气消毒呢？

让我们了解一下几种常用的室内空气消毒方法：

1. 熏醋法：每天用醋在室内熏蒸，可以有效杀菌。

2. 薄荷油和风油精：在居室内放置一些薄荷油或风油精，它们挥发的气味能够净化空气。

3. 中药烟熏：使用中药喷雾剂或烟熏法，如艾叶、苍术、香薷、金银花、野菊花等，可以达到不同程度的空气灭菌效果。中药源于自然，具有副作用小、价格实惠、抗菌谱广等优点，是室内消毒的优选。

春天在饮食方面，专家建议多摄取蔬菜、水果以及富含维生素和蛋白质的食物。春季湿气重，除了注意个人卫生防护，还应及时祛除体内湿气。推荐食用萝卜、菠菜等清淡利尿的食物。可以熬些瘦鸭肉粥、山药芡实薏米汤等，喝一些具有祛湿健脾、补中益气、利尿消肿的汤品。

让我们做好准备，迎接春天的到来，同时也做好健康的防护，享受健康美好的生活。