七种家中实用物理降温法

宝宝发烧了，作为父母该如何应对？可以尝试给宝宝洗温水澡或使用温水擦浴，水温控制在27-37℃之间，这样有利于宝宝散热。如果宝宝不方便洗澡，就给他用热水泡脚吧，水温大约40℃，水要没过脚踝，轻轻抚搓宝宝的小脚，这样既能扩张血管，又能减轻发烧带来的不适感。使用温湿敷也是一个好方法，用毛巾浸于温水中后敷在宝宝的额头上，每10-15分钟更换一次毛巾。如果宝宝的囟门尚未闭合（一岁半以前），可以在宝宝睡着后用手心捂住宝宝的前囟门，直到宝宝微微出汗为止。除此之外，还可以尝试搓脚心和四肢的方法来降温。如果宝宝发烧温度过高，超过38.5℃，那么口服退烧药是最简单、安全、有效的降温方法。同时也要注意宝宝的饮食和生活习惯，给他穿轻薄的衣服以利于散热，保证充足的休息和饮水。开空调可以帮助宝宝降温，但要保持空气流通。最后要关注宝宝的病情变化，如果出现手脚冰冷、面色苍白等症状应及时采取措施或就医。在宝宝发烧期间，应该多给他吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物，如稀粥、菜汤、果汁等。因为此时宝宝的消化功能受到影响，应避免吃油腻的食物。

通过这些方法，父母可以有效地帮助宝宝应对发烧。在此过程中，父母需要保持冷静并密切关注宝宝的状况。随着宝宝发烧温度的降低和发烧间隔的延长，父母可以逐渐安心。如果宝宝出现高烧超过39.5℃以上并伴有精神较差、嗜睡或惊厥等症状时，应及时就医。