宝宝发热首选物理降温

宝宝因年纪小而抵抗力较弱，常常会遭遇体温上升的小困扰。面对宝宝发热，家长们不必过于惊慌，首选的降温方法就是物理降温。

关于物理降温，有五个要点家长需掌握：

1. 物理降温的优势在于其无副作用且操作便捷，家中随时都能进行。如使用冷枕头、头部冷敷、腋下冷敷等方法，但请注意避免过冰。也有观点反对冰敷，认为其违背生理机制。

2. 在发热初期，宝宝可能会感到冷并打寒战。此时应适当保暖，但要避免过度保暖，特别是小宝宝，以防“捂热综合症”。

3. 当体温上升时，要及时退热，防止高热引发的惊厥。退热时会出汗，家长要及时为宝宝擦汗并更换衣物。

4. 一定要注意给宝宝补充水分。发热时，体内的水分很容易流失，多补充水分不仅有助于降温，还有助于细菌排泄。除了温开水，温牛奶和鲜果汁都是不错的选择，但要少量分次饮用。

5. 发热时，宝宝会消耗大量营养物质，消化功能也会减退。如果宝宝能正常饮用母乳或牛奶，则无需过于担心。若宝宝食欲不佳，不要强迫进食，同时要注意避免过饱引起的呕吐不适。

我们常说：能不用药就不用。在可以采用物理方法的时候，应尽量选用无害的方式。医生也通常不建议给轻微发热的孩子随意服用药物。