防感冒：5个生活小妙招

抵御冷空气侵袭，迎接感冒挑战，你有应对策略吗？让我们跟随东直门医院科研处长王成祥博士的步伐，了解五种简单易行的感冒预防方法。

尝试冷水洗脸。每天用冷水洗脸，不仅有助于增强皮肤的耐寒能力，还能通过刺激鼻腔黏膜，促进呼吸道纤毛蠕动，防止血管收缩，从而增强抵抗力。

利用葱根熬汤。古老的中药方法中的葱豉汤，对预防普通感冒有着显著的效果。在熬薏米或糯米粥时，加入葱姜，不仅美味，还能治疗感冒。具体操作是：将薏米或糯米熬煮后，加入葱根和姜片或姜丝，最后加点醋，趁热饮用。

再来，用盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，能有效清除口腔病菌，预防口腔疾病。在流感高发时期，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，效果更佳。

热水泡脚也是不错的选择。天冷时，人的四肢末端容易感到寒冷，此时用40℃至50℃的热水泡脚15分钟，可以让脚部温暖起来。泡脚时，水要没过脚面，并可随时加入热水以保持水温。

你还可以尝试按摩鼻沟。通过按摩迎香穴，即鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，可以预防感冒，减轻感冒后的鼻塞症状，并对鼻炎有治疗效果。

面对近期冷空气的侵袭，不妨试试这些方法，为自己的健康护航。选择适合自己的方式，让感冒远离你的生活。