提升宝宝的免疫力的建议

关于孩子的健康，以下三点至关重要，家长们必须牢记。

一、抗生素的使用需谨慎

当孩子遭受感染时，家长切勿随意使用抗生素。抗生素的过度使用会使孩子的免疫系统得不到应有的锻炼，影响其健康成长。这就像一个人从未经历过战斗，突然让他上战场，很难期待他能游刃有余地消灭敌人。家长在给孩子用药时，务必咨询医生，遵循医嘱。

二、卫生环境要适度清洁

家长们应避免过分追求环境的洁净，这样可以帮助免疫系统接触病原体并产生记忆。当我们的身体接触到某些病原体时，免疫系统会与之对抗并产生记忆，这样在下次遇到同样的病原体时，就能迅速将其消灭。如果把家里打造成无菌环境，孩子没有机会接触病原体，就无法产生抗体，抵抗力反而会变差。这就像温室里的花朵，一旦遭遇外界环境的变化，很容易受到损害。使用肥皂和水清洁环境已经足够，避免滥用消毒液。

三、生活习惯要有规律

父母应该帮助孩子建立规律的生活习惯。充足的睡眠、定时定量的饮食是基本要素。多带孩子去空气清新、自然环境优美的地方散步，让他多呼吸新鲜空气，也是提升孩子健康的有效途径。只有保持良好的生活习惯，才能为孩子的健康成长打下坚实的基础。