吃黄色食物补充荷尔蒙

荷尔蒙与女性健康之间有着千丝万缕的紧密关系，特别是在女性身上，荷尔蒙的微妙变化总是表现得尤为显著。食物是调节荷尔蒙分泌的关键所在，其中黄色食物更是对女性荷尔蒙分泌具有显著的促进作用。

在人体内，有75种以上的激素在不断地分泌和运作，它们各自扮演着重要的角色。拥有较高荷尔蒙浓度的女性，往往比荷尔蒙浓度较低的同龄女性更显年轻。

从中医的角度看，人体内的荷尔蒙分泌与肝、脾、肾三脏关系最为密切。人体被视为一个和谐的有机整体，五脏与五行、五味、五间互相制约、相生相克。食物的颜色与人体五脏六腑之间有着阴阳平衡的关系，合理搭配饮食有助于调节荷尔蒙分泌。

肾脏偏好黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳；肝脏则偏好绿色食物，如菠菜、白菜等。而则偏爱黄色且带有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜等。黄色食物能够健脾养胃、增强胃肠功能，恢复身体精力，补充元气，从而缓解女性荷尔蒙分泌不足的症状。黄色食物对消化系统的健康也有显著效果，对于记忆力衰退的人群也有一定的帮助。

想要改善女性荷尔蒙的分泌状况，不妨先从摄入黄色食物开始。让身体在食物的滋养下，恢复和保持荷尔蒙的平衡，从而焕发青春活力。