早喝绿茶晚喝枸杞身体棒

良好的饮食习惯和正确的饮食方式能为我们的身体注入活力，帮助我们远离疾病。谈及健康饮食，不得不提历史悠久的绿茶，以及与蜂蜜搭配极佳的枸杞。绿茶适合在充满活力的上午饮用，而枸杞则宜在午后泡服。绿茶能够提神醒脑，让人振奋；枸杞则有助于改善睡眠质量。

让我们来探讨一下更为合理的饮食习惯。绿茶和枸杞都是可以用水冲泡饮用的健康饮品。重要的是它们不宜混合在一起冲服。因为绿茶中的鞣酸会吸附枸杞中的微量元素，使人体难以吸收。

上午饮绿茶的好处不胜枚举。绿茶富含β－胡萝卜素、维生素C和E等，能清除体内自由基，从而延缓衰老。常喝绿茶可以抑制肿瘤生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，还能消除口臭，让你的口气保持清新。

枸杞具有补肾益精、滋阴补血的功效。常喝枸杞茶不仅可以养肝明目，还含有丰富的氨基酸和多种维生素，能够改善身体素质，助你拥有更好的睡眠和精力充沛。

随着天气的转凉，冬季的脚步日益临近。在这个时节，我们可以选择饮用红茶。红茶具有暖胃和助消化的作用，是冬季最适宜饮用的茶品。不妨在寒冷的冬日里，为自己泡一杯温暖的红茶，享受片刻的宁静与舒适。