薏米红豆粥里可以放哪些东西？

加入桂圆：日常压力山大、疲惫不堪，常因思虑过度而缺少活力的人，通常面色无华，精神不振，甚至可能出现心悸和贪睡。他们的身体仿佛背负重担，头部沉闷，内心空虚。这是体内湿气与心气不足的表现。想要改变这种状况，可以在薏米红豆粥中添入桂圆共同煮食。桂圆，甘温滋养，能开胃健脾，安神补血。它有助于振奋心阳，温补心气，让人重焕活力，充满朝气。对于辛勤的脑力劳动者和中老年人来说，桂圆尤为适宜。

加入百合与莲子：青年时期，情绪波动大，易出现烦躁、失眠等症状，或者面部红疹、痘痘频发。这通常是由于心火过旺和湿热内蕴造成的。为了缓解这些症状，不妨在薏米红豆粥里加入百合或莲子，甚至两者都加。百合既能润肺养颜，又能清心火、安定心神。莲子则擅长养心、去心火，同时健脾补肾。虽然莲子略带滞涩，适合体型偏瘦的人群食用，但对于体内淤滞较多的胖子来说可能不太适合。若烹制莲子薏米红豆粥时，记得去除莲心。你还可以适当加入冰糖调味。在各种糖类中，冰糖的凉性能有效平衡心火。

加入生姜：遇到风寒感胃或体内有寒气时，如胃寒痛和食欲不振的情况，可以在薏米红豆粥里加入几片生姜。生姜性温，能驱寒温中，调和脾胃。但需要注意的是，生姜的使用量要适中，过多的生姜会让粥的味道过于辛辣。