四个月宝宝必备辅食食谱

美味辅食系列：香蕉泥、鲜橙汁与倍粥

让我们来探索几种美味且营养丰富的辅食，这些辅食适合刚刚尝试固体食物的婴儿享用。

香蕉泥

制作香蕉泥非常简单。你需要准备熟香蕉半根，搭配婴儿米粉和母乳或配方奶。将香蕉捣成泥状，混入米粉和奶的混合物，搅拌均匀即可。你可以根据宝宝的口味和喜好调整稀稠程度。 香蕉是一种营养丰富的水果，含有碳水化合物、钾和维生素A。每100克香蕉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙等营养成分。

鲜橙汁

橙子是一种富含维生素C的水果，其营养价值高于梨、苹果和香蕉。为了制作鲜橙汁，只需将橙子洗净、切块，然后用榨汁机或其他工具榨取果汁，加入适量的温开水即可。

倍粥

倍粥是一种非常实用的辅食。将大米浸泡一段时间后煮制，煮开后转小火煮40分钟，然后焖10分钟。将米粥擂碎，即可得到白米稀粥。这种粥可以与多种食物搭配，为宝宝提供丰富的营养。 这三种辅食都非常适合婴儿食用，不仅营养丰富，而且易于消化。它们可以帮助宝宝摄取各种重要的营养素，促进健康成长。这些辅食还可以根据宝宝的口味和喜好进行调味和调整，让宝宝爱上吃辅食。