宝宝究竟需要哪些营养素

在人类日常摄取的食物中，有一种特别的称呼叫做“营养素”。它们包括六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水。前三类是能量产生的源泉，被称为产能营养素；而后三类虽然不产生热能，却同样不可或缺，被称为非产能营养素。人体对营养素的渴求，随着年龄的增长会有不同的需求。婴幼儿是生命中最富有发展潜力的阶段，因此他们对营养素的需求尤其旺盛。值得注意的是，蛋白质中的必需氨基酸、脂肪中的必需脂肪酸以及维生素和无机盐等，这些人体无法自行合成的营养素，我们必须从食物中获取，它们被称为必需营养素。

当下，严重的营养缺乏症已经较为罕见。由于年轻父母缺乏必要的营养知识，以及存在不良的饮食习惯如长期偏食、挑食和过度依赖零食等，仍有可能导致某些营养素的缺乏。据实际调查，小儿近期较为容易缺乏的营养素包括维生素A、B1、B2、C、D以及无机盐中的铁、锌、钙等。

为了保障小儿获得充足的营养素，我们大力提倡母乳喂养。对于那些需要断奶或采用人工喂养的宝宝，选择合适的代乳品和辅助食品显得尤为重要。随着宝宝开始出牙，我们更要注重食物的多样化，确保他们获得充足的维生素和其他必需营养素。这不仅关乎他们的健康成长，更是他们未来身体健康的基础。