惩罚自己要狠的方法(对自己狠的点子，比如什么

有一种绝佳的方法，能够帮助你达成目标，那就是提前向身边的人宣布你的计划。比如，如果你渴望减去十斤的体重，不妨向周围的朋友、家人和同事透露你的目标。当你忍不住想要偷懒的时候，想象着他们已经知道了你的决心和目标，一想到做不到会让大家失望，你就有了继续前行的动力。

这个方法背后其实蕴含着强大的心理力量。当我们公开宣布自己的目标，我们就会感受到一种责任感和压力，激励我们不断前进。这就像我们在众人面前做出承诺，如果不履行承诺，就会失去他人的信任和尊重。这种压力往往能转化为动力，推动我们克服懒惰和困难，努力达成目标。

想象一下，当你身边的人都知道了你的目标后，他们会成为你坚持的动力源泉。他们的鼓励和支持会让你更有信心，即使遇到困难也不会轻易放弃。每当你想偷懒的时候，想到他们的期待和信任，你会感到一种责任感，促使你继续前进。

更重要的是，当你逐渐养成习惯后，你会发现自己的意志力得到了提升。你会发现自己在面对诱惑和困难时，更有毅力和决心去克服它们。这是因为你的目标已经深深地烙印在你的心中，成为你前行的方向。这种坚持和努力的精神不仅会让你实现目标，也会让你成为一个更强大、更有自信的人。

如果你有什么想要实现的梦想和目标，不妨试试这个方法吧！提前告诉你的家人、朋友和同事你的目标和决心。当你感受到责任和压力的时候，也是你迈向成功的开始。