怎么养生保健 值得收藏身边不起眼的四大养生神器

中医按摩的神奇之处，在于利用日常随手可得的物品，如梳子、电吹风、擀面杖和勺子等，通过简单的手法，就能有效缓解身体不适，达到养生防病的效果。接下来，让我们一起了解这些居家养生的神器如何操作。

神器一：梳子。梳脖颈，用圆润的牛角梳齿，来回梳理大椎穴附近，可预防感冒；梳双乳，在乳房周围施加局部刺激，可疏通经络、活血化瘀，缓解乳腺增生等问题；梳腹部，用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳，促进胃肠蠕动，调节肠胃功能。

神器二：电吹风。哪里疼痛，就可以用电吹风来吹一吹。用热风缓解疼痛的原理，正是中医所说的“寒者热之”。电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适，温度适中，每次吹5~10分钟，还可搭配生姜片使用，加强温中散寒的效果。

神器三：擀面杖。用擀面杖可模拟中医推拿中的“滚法”，在身体肌肉丰厚的部位施加压力反复滚动，缓解局部酸麻疼痛。如敲?窝的委中穴，可强腰背；滚涌泉穴，可强本固肾、延年益寿。足跟痛者还可在脚跟处滚一滚，提高痛阈，缓解痛感。

神器四：勺子。选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子，勺柄用来点穴，勺体则可刮痧。点揉眼周穴位，可舒缓疲劳、明目；刮后背，可泻火。用勺体代替刮痧板进行刮痧，先在背部涂少许刮痧油，然后用勺体轻轻刮后背，就能达到泻火的效果。

这些居家养生的方法简单易行，不需要复杂的技巧和工具，只需掌握基本的手法，就能轻松达到养生防病的目的。不妨在日常生活中尝试一下，让身体得到放松与舒缓。