经常失眠应该怎么办 做4个检查看看

如何有效地检查失眠问题？失眠，这一常见的疾病，往往被我们轻视，只有在身心疲惫不堪时才寻求医疗帮助。但很多人尽管有失眠的症状，却不知道如何准确确诊自己的失眠问题。今天，我们就来详细探讨一下关于失眠的检查方法。

可以采用多导睡眠图检查。这是一种通过监测睡眠状况来检查失眠的方法。如果检查结果显示睡眠潜伏期延长、入睡后觉醒次数增多、睡眠效率降低等，尤其是NREM睡眠的第1期时间延长，第3期、第4期时间减少等，都可以帮助我们了解失眠情况。通过检查还可以观察到肌肉紧张度升高的情况。

进行心理检查。这项检查可以揭示患者的不适感、警觉状态，以及逃避、压抑和拒绝等行为反应。这些反应可能正是失眠患者心理问题的表现，有助于我们更深入地了解失眠的成因。

还有生理检查。这项检查可以显示患者处于高度警觉状态，如肌肉紧张度升高、手脚冰凉等，或者对应激过度的生理性反应。这些生理反应可能与失眠问题有密切关系，通过检查可以找出其中的关联。

除了上述检查，还有其他一些检查方法。在询问病史和关键神经系统查体基础上，为了鉴别器质性病变导致的失眠，可能需要进行一些有针对性的辅助检查项目，如CT及MRI等影像学检查、血常规、血电解质、血糖、心电图、腹部B超、胸透等。

对于失眠的检查，我们需要从多个方面进行，包括睡眠状况、心理状态以及生理状况等。只有全面而准确地了解这些方面的状况，我们才能更好地诊断和治疗失眠问题，从而帮助我们恢复良好的睡眠质量。