冬季嘴唇干燥吃维B抹维E

唇炎是一种令人困扰的病症，其主要症状包括唇黏膜红肿、糜烂、皲裂和脱屑等。它的发病与多种因素有关，如寒冷、干燥、日光照射以及烟酒刺激等。如果您的唇炎反复发作，尤其是上唇在冬季刮风和干燥的季节容易犯，这很可能是B族维生素缺乏所致，其中维生素B2的缺乏尤为关键。

维生素B2，也被称为核黄素，它在人体内生物氧化酶的催化过程中起着重要作用。缺乏这种维生素会影响生物氧化过程，导致物质代谢紊乱，使人容易患上唇炎、舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。在气温较低、相对湿度较低的时候，由于天冷与干燥的双重影响，维生素B2的缺乏症状会更加明显。

对于症状较轻的唇炎患者，口服维生素B2是最有效的治疗方法。通常每日需服用3次，每次5-10毫克（1—2片）。在一周后，脱屑症状会明显改善。

如果唇炎导致脱皮严重，可以在口服维生素B2的同时搭配涂抹维生素E。维生素E是一种高效的抗氧化剂，能够促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环和增强肌肤细胞活力。建议每晚使用维生素E胶囊，刺破后用棉签蘸取涂抹于唇部，并进行按摩。之后用温热毛巾轻轻擦拭磨出的死皮，再涂抹上维生素E后入睡。第二天早上醒来，你会发现明显的效果。但请注意，避免在白天涂抹，以防沾染灰尘。

如果唇炎是由过敏引起的，表现为下唇红肿、唇红糜烂，那么单纯补充维生素可能效果有限。在这种情况下，建议及时到医院就诊。

预防唇炎，我们需要养成良好的生活习惯。无论男女，都应养成使用护唇膏的习惯。在天气干燥时，尽量减少舔嘴唇的动作。冬季饮食应多摄取B族维生素，多吃新鲜蔬菜如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等。保持充足的水分摄入，对于人体机能的平衡至关重要。