产妇不能吃什么

坐月子期间的饮食禁忌 在女性坐月子期间，由于身体处于特殊的生理状态，某些食物应当避免或适量食用。 一、避免生冷、油腻食物 新妈妈在坐月子期间，胃肠蠕动功能较弱，过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等，容易引起消化不良。特别是在夏季分娩的新妈妈，往往想食用一些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和凉拌菜等，但这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于恶露的排出。 二、忌食辛辣温燥食物 辛辣温燥食物如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，会助内热，导致新妈妈上火，可能出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。这些症状会通过乳汁影响到婴儿，加重婴儿内热。 三、不宜过量食用鸡蛋 虽然鸡蛋是坐月子期间滋补的常用食物，但并非越多越好。新妈妈在分娩后数小时内最好避免食用鸡蛋。因为分娩过程中体力消耗大，消化能力随之下降，立即食用鸡蛋难以消化，增加胃肠负担。适量为宜，每天3~4个鸡蛋就能满足新妈妈所需的蛋白质。 四、红糖水的适量饮用 新妈妈在分娩时消耗大量精力和体力，失血较多，需要补充丰富的碳水化合物和铁质。红糖水是一个不错的选择，只要适量饮用，对新妈妈和小宝宝都有好处。过久地饮用红糖水可能对子宫恢复不利，红糖的活血作用还可能造成继续失血。新妈妈在月子期间饮用红糖水的时间一般以产后7至10天为宜。 温馨提示：

月子期间饮食应以清淡营养为主，保持营养均衡。适当摄入蛋白质和碳水化合物的也要注意补充各种维生素和矿物质。同时保持充足的休息和适当的活动，有助于身体的恢复。新妈妈在此期间应关注自己的身体状况和饮食健康，为自身和宝宝的健康打下坚实的基础。