教孕妇如何正确数胎动

从孕期的第18至20周开始，胎动这个奇妙而令人兴奋的现象，开始被孕妈妈所感知。胎动的感觉就像肚子里的小生命在舞动，时而抽动、扭动、翻滚，时而像拳打脚踢，肚子一跳一跳的，如同鱼儿在水中畅游。特别是在夜晚的安静时刻，如睡觉前、用餐之后、沐浴之时，以及和肚子对话或聆听音乐时，孕妈妈更能明显地感受到胎动的活跃，感受到孕育生命的喜悦和神奇。

海南妇产科医院产科的王德新主任医师强调：“胎动是孕妈妈了解胎儿健康状况的重要信号。”为了解胎儿的情况，孕妈妈需要定时数胎动。从妊娠7个月即第28周开始，可以采用每日的“3次计数法”或“1次计数法”来监测。

“3次计数法”的具体操作是，在每天早、中、晚各时段，以左侧卧位的姿势，分别测一小时的胎动次数，然后将三次的胎动数相加，再乘以4，得出12小时的胎动数。而“1次计数法”则是在每天睡前1小时进行计数，每天的检测时间应保持一致。记录每天的数字，并绘制成曲线图。

那么，正常的胎动次数是多少呢？平均每小时胎动3次以上，12小时胎动30次以上，表明胎儿状态良好。如果胎动次数少于20次，可能意味着胎儿出现了宫内缺氧的情况；如果少于10次，说明胎儿可能面临危险。一旦发现胎动次数异常，应立即前往医院检查，以确保胎儿的安全。

随着孕期的发展，胎动的状态也会发生变化。在孕期的第16至20周，由于胎儿运动量相对较小，动作不激烈，妈妈的感觉可能不太明显，胎动位置主要集中在下腹中央。而在孕期的第20至35周，胎儿运动量逐渐增加，动作较为激烈，妈妈的感觉会变得非常明显。临近分娩时，虽然胎儿运动量大，但动作不太激烈，妈妈的感觉仍然明显，胎动位置则遍布整个腹部。