这5种哺乳期妈妈不能吃

作为一位哺乳期的妈妈，在享受美食的同时需要注意哪些饮食禁忌呢？以下是为您精心整理的五大哺乳期不宜过量食用的水果：

一、芒果

尽管芒果口感鲜美，但其含有致敏性蛋白、果胶和醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用。若哺乳期的妈妈过量食用，这些物质会通过乳汁传给宝宝，而宝宝的免疫系统尚未完全发育，很容易引发过敏。芒果的湿毒性质也可能通过乳汁影响宝宝，导致湿疹和黄疸等问题。哺乳期的妈妈不宜多吃芒果。

二、西瓜

虽然西瓜是夏季消暑的佳品，但在非夏季食用时需注意适量。西瓜属于寒凉性水果，哺乳期的妈妈过量食用可能会导致宝宝肠胃不适，引发腹泻和湿疹等。在分娩后的3-4天内，更应避免食用西瓜。

三、荔枝

荔枝营养价值高，能增强免疫力，但属于热性水果。哺乳期的妈妈过量食用荔枝可能会导致上火，引发便秘和便血等问题。宝宝通过乳汁吸收热性物质后也可能上火，表现为烦躁不安、食欲不振和湿疹加重。

四、山竹

山竹是绿色营养水果，但属于寒性，哺乳期的妈妈过量食用可能会导致脾胃虚弱和腹泻。山竹糖分较高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈应慎食。

五、石榴

石榴富含维生素，对哺乳期妈妈的身体恢复有帮助。过量食用石榴可能导致便秘，且宝宝的肠胃功能不完善，容易受刺激而出现腹泻、反酸和呕吐等反应。若哺乳期妈妈有实热积滞或患有糖尿病、尿道炎、便秘等疾病，则不宜食用石榴。

温馨提示：哺乳期的妈妈适合食用中性的水果，如葡萄、苹果等。其中，苹果是最普遍的，也是哺乳妈妈最保险的水果。在享受美食的记得注意这些饮食禁忌，以保障自己和宝宝的健康。