婴儿春季晒太阳需注意四点

在明媚的阳光下，每位妈妈都有一种共同的认识：晒太阳对孩子的骨骼生长具有不可忽视的作用。随着冬天的离去，春意盎然，妈妈们都迫不及待地想带着宝贝出门晒太阳，让宝宝的骨骼健康发育。晒太阳并非简单的在阳光下呆坐，它需要妈妈们精心选择时间和方式。

关于时间的选择，宝宝满月后便可以开始接触户外的阳光。最佳的晒太阳时间是在早晨的6点到10点，此时阳光中的红外线丰富，紫外线相对柔和，能有效地促进宝宝的新陈代谢。而在下午的4点到5点，阳光中的紫外线中的X光束成分较多，可以帮助宝宝更好地吸收钙和磷，增强体质，助力骨骼正常钙化。但值得注意的是，中午到下午4时的阳光非常强烈，紫外线也最为强烈，因此应避免长时间暴露在此时间段内，以防皮肤受到伤害。晒太阳的时间长短应根据宝宝的年龄来调整，循序渐进，从短到长逐渐增加。要密切观察宝宝的反应，如出现皮肤泛红、出汗过多或脉搏加速等迹象，应立即回到室内并给宝宝适当的清凉饮料或淡盐水，让宝宝得到充分的休息。

在穿衣方面，妈妈们需要注意给宝宝穿得少些再晒太阳。春天的紫外线相对于夏天要弱很多，如果给宝宝穿着厚重的衣物，紫外线很难穿透到达皮肤。应根据气温情况尽可能地让宝宝暴露皮肤来晒太阳。

晒太阳的部位也是需要重视的。应避免阳光直射宝宝的头部，同时也不要隔着玻璃晒太阳。玻璃会阻挡大部分紫外线，从而降低阳光的功效。晒太阳前不宜给宝宝洗澡。洗澡会洗去皮肤中的“7-脱氢胆固醇”，这种物质是合成活性维生素D的重要材料，洗澡后会降低促进钙吸收的效果。正确的晒太阳方式需要结合恰当的时间和合理的准备，才能更好地促进宝宝的健康成长。