月嫂怎么护理剖腹产宝妈

生活中的三大产后护理秘方

秘方一：伤口保养指南

产后伤口是每位新妈妈都会经历的一个阶段，正确的保养方式至关重要。在伤口完全收干之前，务必保持干燥，避免与水接触。当产后两周伤口完全愈合后，可以开始淋浴，但泡澡暂时不宜。如若出现伤口红肿、热痛、渗出液体，或是新妈妈出现发烧等症状，应立即寻求医疗帮助。为了抑制疤痕的形成，产后可使用美容胶带进行护理，持续使用3至6个月以上。若使用美容胶带后肌肤出现不适反应，如发痒、起疹等，可改用硅胶产品，但需注意，硅胶产品可能会刺激伤口，建议在满月后再使用。

秘方二：坐月子饮食智慧

产后饮食对于新妈妈的身体恢复至关重要。术后一周内，建议避免摄入蛋、豆、奶类等易产气食物，以防胀气带来的不适。术后一到两周，可以适量增加黄耆、人蔘等补气补血的食材，但如果有发烧或伤口发炎的情况，则应暂时避免。在伤口完全修复前，需避免食用葱、姜、蒜、香菇、笋子、花生、酱油等食物或调味料，它们可能会刺激伤口发炎，留下疤痕。麻油煎煮后易燥热，推荐用苦茶油替代。鸡肉较为不易消化，建议多喝鸡汤，但尽量少吃鸡肉。鲈鱼和虱目鱼富含蛋白质，可以配合当归熬煮后食用，有助于伤口的恢复。

秘方三：产后运动须知

适当的产后运动有助于新妈妈的身体恢复。产后两周，可以进行简单的伸展运动。而针对腹肌的锻炼，则建议在产后半年开始。如果新妈妈在半年内经常感到腹侧抽痛，可以考虑强化腹肌运动来改善。如果新妈妈遇到胀气、便秘、腹部不适等问题，可能是因为腹腔沾黏所致。为了降低产后沾黏的风险，可以考虑在下一胎生产时使用防沾黏产品。