哺乳期怎么乳房护理？

女性的乳房是她们身体中最娇嫩且敏感的部分之一，特别是在生产后，婴儿的吮吸会让乳头变得尤为敏感。由于婴儿长时间的频繁吮吸，很容易引发乳头皲裂，乳房护理对于每一位准妈妈来说都至关重要。那么，催乳师在妊娠期对准妈妈们的乳房是如何进行护理的呢？让我们一起来了解。一、内衣的选择从怀孕的第4个星期开始，随着体内激素的作用，乳房会逐渐增大。孕妇应该选择全棉质、罩杯较大的胸罩，这样不仅可以托起乳房，防止其受到挤压，还可以避免因血液循环不畅导致的健康问题。要避免穿着过紧的化纤内衣，以防刺激乳头。二、日常的乳房护理由于刺激乳头可能会引发宫缩，因此建议在怀孕4~6个月或9个月以后再进行乳房护理较为安全。这些护理按摩可以由孕妇自行完成，也可以由他人协助，每天进行一次。1. 护理按摩：在热毛巾清洗乳房后，涂抹护理精油，使用手掌的侧面围绕乳房进行均匀的按摩。2. 乳腺管通畅：托住乳房的用另一只手中指和食指从乳房基部向乳头方向轻轻按摩。3. 增加乳头韧性：通过捏住乳头向外轻拉，以便于未来婴儿吮吸。4. 避免乳头皲裂：如果乳头结痂难以清除，可先涂护理精油，待结痂软化后再用清水清洗并涂上润肤油。三、乳头内陷的纠正方法部分女性可能出现先天性平乳或乳头内陷的情况。如果不及时纠正，将直接影响产后婴儿的吮吸效果。最佳的纠正时间是在怀孕4~6个月或9个月以后。可以采用以下两种纠正方法：1. 手法牵拉：也称为霍夫曼运动。具体做法如下：双手轻轻揉动乳房两侧，然后分别进行上下、左右的牵拉。最后捏住乳头向外进行牵拉。2. 吸引疗法：妊娠后，每天使用吸奶器多次吸引乳头，利用负压促使乳头膨出。