月子病如何调理-

所谓月子病，常常被我们误解为在月子期间治疗就能解决。但实际上，月子病是一种由于内部平衡失调引发的疾病，其本质并非简单的“月子内治疗”就能根治。若月子病未得到妥善治疗，再次怀孕坐月子时，病情可能会进一步恶化。面对月子病，我们更应该寻求科学的方法，而不是依赖于一些没有科学依据的习俗或老人的主观想法。那么，我们该如何调理月子病？又该如何科学地坐月子呢？

坐月子的过程十分重要，一般需要休息一个月到一个半月。最初的两周内，应以温酒水擦拭身体为宜。从第三周开始，妈妈们可以淋浴。满月后，可以泡澡。日常洗脸刷牙要使用开水。特别需要注意的是，坐月子期间要尽量避免洗头，也不能抱孩子和给孩子洗澡。阳光强烈时，记得拉好窗帘避免直接照射，并且不能吹风，坐月子期间更不能爬楼梯和提重物。也要注意少看书、少看报纸和电视以保护眼睛。

在饮食方面，坐月子期间应少食多餐，避免摄入盐分、生冷食物和酸性食物。要选用水分较少的水果，并用芝麻油、姜和米酒来烹饪食物以帮助身体恢复。

食疗方面也有一些推荐：早上和中午适宜食用猪肝，鸡蛋黄中的铁质对于贫血的产妇有很好的疗效。莲藕排骨汤能治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕也能缓和神经紧张。干贝能稳定情绪，有助于治疗产后忧郁症。红萝卜含有丰富的维他命A、B、C，是产妇的绝佳菜肴选择。

朋友们应该明白月子病是可以通过一系列科学方法完全预防的。西医并无“月子病”这一说法。一些女性朋友在坐月子后出现的身体症状，可能是由于产褥感染或营养摄入不足导致的。在坐月子期间，各位妈妈们还是要格外注意，以免身体受损严重。