宝宝怎样喝水最健康？

宝宝饮水学问大解析：从需求到选择，全面指导家长如何为宝宝科学饮水

专家介绍，婴幼儿饮水需求与成人存在显著差异。由于婴幼儿独特的生理结构，如肠胃和肾脏功能发育不全，他们对水的需求和选择都与成人有所不同。每日需水量按体重计算，0-3岁的婴幼儿需求量明显高于成人。

那么，宝宝的饮用水有哪些要求呢？根据世界卫生组织推荐，健康饮用水应具备无菌、不含有害物质、含有矿物质、渗透性和溶解力强等基本条件。为宝宝选择饮用水时，应着重考虑卫生安全、营养配比和口味。

饮用水必须卫生安全，符合生活饮用水卫生标准，不含病菌、有害物质等。营养配比合理，含有宝宝必需的矿物元素和微量元素，易于吸收。口感好，如水的硬度适中，有利于冲调奶粉或其他营养品。

水在宝宝疾病治疗中也有重要作用。传统医学认为，水有助阳气、通经络的功效。患病时多饮水有助于病情恢复，如发热、口腔溃疡、腹泻、便秘等疾病。但需注意，患某些特定疾病时不宜多饮水。

专家还提醒家长注意以下几点：

1. 不要给新生儿喂过甜的水，糖开水浓度宜控制在5%-10%之间。

2. 饮料不能代替白开水，宝宝口渴时应以白开水为主。

3. 避免给宝宝喝冰水，以免刺激胃肠，引起不适。

4. 饭前不要让宝宝喝水，以免影响食欲和消化。

5. 睡前不要给孩子喝水，以免遗尿。

6. 久存的开水不宜给孩子饮用，以防细菌感染和产生有害物质。

家长在为宝宝选择饮用水时，需全面考虑卫生、安全、营养和口味等因素，并关注宝宝的个体差异和需求。还需注意宝宝的饮水习惯，避免不良饮水行为，确保宝宝健康饮水。