月嫂催奶方法步骤

催乳良方多般般，新妈不必再忧烦

一、中药催乳有良方

产后新妈妈常常面临乳汁不足的问题，这时，我们可以借助中药的力量。例如桑寄生，它对于产后乳汁少、乳汁不畅或乳房胀痛有显著的疗效。玉米须也被民间用来治疗产妇乳结、乳汁不通，与猪蹄炖服效果更佳。丝瓜络，这种成熟的发黄干枯的丝瓜，经过处理后便成为催乳的良药。

二、按摩通乳效果好

按摩是另一种有效的催乳方法。通过点、按、揉、拿等手法，可以促进局部毛细血管扩张，改善血液循环，从而有助于乳汁分泌。如果不熟悉按摩手法，可以请专业的催乳师来帮助。热敷也是很好的辅助手段，用热毛巾配合按摩，可以更好地促进乳汁排出。

三、食补催乳也重要

饮食对于催乳同样起着关键的作用。产后，有些食物可以刺激母乳分泌，而有些则可能抑制。金针菜、茭白、莴笋等都是催乳的良方，与瘦猪肉或猪蹄同煮食用，效果更佳。豆腐也是一种有效的催乳食物。

四、挤奶步骤需记牢

1. 准备脸盆、毛巾和装乳汁的容器，并对其进行消毒。

2. 选择舒适的挤奶姿势。

3. 对乳房进行按摩，刺激泌乳反射。

4. 将消毒后的容器靠近乳房，用拇指和食指正确挤压乳晕，注意压力要适中，避免压得太深或滑动摩擦。

5. 依次从不同方向挤压乳晕，确保每个乳窦的乳汁都被挤出。

6. 每次挤压3-5分钟，如乳汁少可换另一侧乳房。

若乳腺堵塞，可结合手法按摩与电刺激进行疏通，模拟婴儿吮吸，直接刺激乳腺管平滑肌，增加局部血液循环，缓解乳房胀痛，使乳汁更泄。科技贴合人体，自然、亲肤、无痛，让新妈妈们的哺乳之路更加顺畅。