孕期做这七个小动作很伤胎

孕期行动需谨慎：保护胎儿，避免危险动作

对于准妈妈来说，孕期的一言一行都关乎着胎儿的健康。日常中，不仅要注重饮食禁忌，还要警惕那些看似平常的小动作，因为它们可能隐藏着巨大的风险。

长时间保持跷二郎腿的姿势要不得。这种姿势容易导致腿部血液不循环，不但会加重孕期腰痛，还可能使脊椎、腰椎偏位，甚至导致胯部变形。这些影响都可能危及胎儿的安全。

随着子宫的增大，孕妇的下肢循环会变差，因此久坐或久站都可能引发静脉曲张或下肢水肿。为了胎儿的健康，准妈妈们每隔一小时应站起来走动，促进血液流通。

蹲着或跪着擦地板、擦柜子等家务劳动也不宜在孕期进行。这些动作容易压迫到胎儿，造成眩晕，甚至可能因摔倒而伤害到胎儿。孕期家务劳动还是交给家人吧，准妈妈的任务是养好身体，迎接宝宝的到来。

提重物也是孕期大忌。无论是抱孩子还是提重物，过度用力都可能使腹部过度受力，增加流产或早产的风险。不当的施力姿势也会加重腰酸背痛的问题。

除此之外，孕期还应避免弯腰、垫脚取物、剧烈运动和仰卧起床等动作。弯腰可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛并压迫到胎儿；垫脚取物容易摔倒或被物品砸到；剧烈运动和仰卧起床则可能对胎儿造成生命危险。

适当的运动对孕期是有好处的，可以舒缓身心并促进分娩。但一定要避免剧烈运动，可以选择散步、瑜伽或游泳等温和的运动方式。

孕期行动需谨慎。以上这些动作，在平常人眼中可能再正常但对于准妈妈来说却存在危险。为了保护胎儿的健康，准妈妈们一定要警惕这些动作，保持良好的生活习惯和心态，迎接新生命的到来。