儿童睡眠不足发胖几率大增

对于3岁至5岁的儿童来说，每晚增加一小时的睡眠将会给他们带来深远的影响。新西兰的一项研究表明，从他们年幼的时候开始，如果每晚多睡一小时，到了7岁的时候，他们的身高体重指数会降低约半个百分点，更为重要的是，他们超重或肥胖的风险将大幅度减少，降低了高达六成以上的风险。这一研究报告已在最新一期《英国医学杂志》周刊上发表。这项研究由新西兰奥塔戈大学的营养学教授泰勒及其团队共同完成。

在研究的初步阶段，研究者们选择了达尼丁地区的244名儿童进行跟踪观察，测量他们的体重、身高和BMI指数。研究者们还采用了先进的仪器来监测这些儿童日常的睡眠和活动情况。经过连续几年的跟踪调查和数据收集，研究者们发现，睡眠不足对这些孩子的健康成长造成了严重的影响。睡眠时长不足的孩子到了7岁时身高体重指数高的几率明显增高。相比之下，充足的睡眠对儿童成长至关重要。这项研究的发现进一步强调了睡眠对儿童健康的重要性。

研究人员推测，睡眠时间的减少可能会让孩子们有更多的时间吃东西和减少他们的运动量，这可能是影响他们体重和健康的直接原因。为了孩子们的健康着想，家长们应该确保孩子们每天有足够的睡眠时间。而对于英国儿科与儿童健康学院的博士麦科诺基来说，他建议家长们确保孩子们每天夜间和白天的小憩时间加起来达到平均11小时。这样不仅能够保障孩子们的健康成长，还能够减少他们未来可能出现的健康问题。这项研究提醒我们，幼年时期的睡眠状况可能会影响到孩子们的儿童期和成年后的身体健康状况。我们应该重视孩子们的睡眠问题，确保他们获得足够的休息时间。